stimolanti della libido naturale: si può mandare su di giri la vostra libido?

Succede a quasi tutti: I riflussi vita sessuale e flussi. La tua età, la salute, e come ti senti sulla tua relazione può tutto avere un impatto.

“Prima di provare un’erba o di un integratore, pensare a ciò che è possibile aggiungere o sottrarre dalla tua vita: esercizio fisico, perdita di peso, il trattamento di una condizione, o la modifica di un farmaco. Questi possono aiutare “, dice Adriane Fugh-Berman, MD, professore associato di farmacologia presso la Georgetown University.

La maggior parte della attenzione sul sesso e integratori si concentra sugli uomini. Ma ciò che potrebbe funzionare per un uomo non significa necessariamente lavorare per una donna, Fugh-Berman dice. Entrambi i sessi hanno opzioni.

Ferro: Se si è a basso contenuto di ferro, potrebbe dim vostra libido. Questo include il desiderio, l’eccitazione, lubrificazione, e la capacità di avere un orgasmo.

In uno studio, le donne hanno notato miglioramenti dopo aver preso il ferro per correggere un deficit di tale nutriente.

Troppo ferro è male per te. Più di 20 milligrammi di ferro al giorno può causare stitichezza e altri tipi di mal di stomaco. Più di 60 milligrammi in una sola volta può essere pericolosa per la vita.

Tribulus terrestri; è una pianta mediterranea della frutta produttrici che è coperto di spine. E ‘chiamata anche la puntura vite.

Le persone usano il frutto, foglia o radice della pianta Tribulus come medicina. Alcune formulazioni includono anche altri ingredienti.

In un piccolo studio, le donne con disturbo basso desiderio sessuale ha preso 7,5 milligrammi di Tribulus terrestris ogni giorno per 4 settimane. Hanno detto che stavano facendo meglio con il loro desiderio, eccitazione, lubrificazione, orgasmo, e la soddisfazione, e avevano meno dolore durante il sesso.

Maca, conosciuta anche come il ginseng peruviano, è una radice vegetale Sud. Se sta assumendo un antidepressivo che ti fa perdere il vostro desiderio sessuale, maca può contribuire, secondo un piccolo studio.

“Perché è un alimento, è probabilmente sicuro per provare”, dice Fugh-Berman. Ma lei consiglia di saltare se si dispone di un cancro estrogeno-sensibili o condizione perché potrebbe aumentare i livelli di estrogeni. Se si dispone di effetti collaterali sessuali da antidepressivi o altri farmaci, chiedere al medico se è possibile cambiare il farmaco prima di girare ad un supplemento.

Io uso buono; Compro negozio di marca; I negozio in negozio di sconto; Non prendo vitamine o integratori